যখন আপনার অযাচিত ওজন হ্রাস করতে এবং এটি বন্ধ রাখতে সমস্যা হয়, তখন আপনি একা নন!

লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের ওজন পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য তাদের স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং জীবনযাত্রার সাথে লড়াই করছে। তবে বেশিরভাগ লোকেরা যা লক্ষ্য করে না তা হ'ল সংবেদনশীল আকাঙ্ক্ষা এবং খাওয়া এবং অবাঞ্ছিত ওজনের মধ্যে যোগসূত্র। আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশ আপনাকে বলে যে আপনার একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া দরকার তবে আপনার আকাঙ্ক্ষা আপনাকে পরিবর্তে আরামদায়ক খাবারের কাছে পৌঁছাতে বলছে।

সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি আরামদায়ক খাবারের সাথে শেষ করেন, তবে এটি ইচ্ছাশক্তি বা অনুপ্রেরণার অভাবের জন্য নয়! খাবারের আসক্তি অতিরিক্ত ওজন এবং অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধি সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

খাদ্য আসক্তি একটি মানসিক এবং শারীরিক সমস্যা যার জন্য মানসিক এবং শারীরিক চিকিত্সা প্রয়োজন। অন্যান্য আসক্তির বিপরীতে, আপনি ধূমপান বা অ্যালকোহলের মতো আপনার প্রতিদিনের আচরণ থেকে খাবার নির্মূল করতে পারবেন না। বেঁচে থাকার জন্য খাবার দরকার। এর অর্থ আপনাকে আপনার আকাঙ্ক্ষা বন্ধ করার এবং বাস্তবসম্মত উপায়ে কম খাওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

আপনি এই বইয়ের পৃষ্ঠাগুলি নেভিগেট করার সাথে সাথে আপনি আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি বুঝতে সহায়তা করার জন্য টিপস এবং কৌশলগুলি পাবেন, কীভাবে সেগুলি বন্ধ করবেন এবং আপনার খাবারের আসক্তির চিকিত্সার উপায়গুলি। আপনি অস্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার এবং আকাঙ্ক্ষার চেয়ে আপনার সুস্থতা বেছে নেওয়ার সাথে সাথে সহজ এবং সহজে অনুসরণ করা টেবিল, তালিকা এবং গাইডগুলি উপভোগ করুন।

এই বইটি আপনাকে একটি অনুপ্রেরণামূলক এবং অনন্য উপায়ে অতিরিক্ত খাওয়ার সমাধান দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে!

এর লক্ষ্য আপনার কাছে খাবার সম্পর্কে সাধারণ বিশ্বাস এবং চিন্তাভাবনাগুলি প্রকাশ করা, আপনার মস্তিষ্কে প্রোগ্রাম করা আসক্তির প্রবণতাগুলি মুক্ত করা এবং কীভাবে আপনার মন এবং শরীরকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় যাতে আপনি খাওয়ার সাথে স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারেন।